La Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) ha activado el primer aviso especial por ola de calor de este verano, con temperaturas en ascenso a partir de este sábado que podrían mantenerse, al menos, hasta el próximo martes 1 de julio.

Ante esta situación, la concejala de Sanidad del Ayuntamiento de Elche, Inma Mora, ha querido lanzar un mensaje de prevención y concienciación a la población ilicitana para reducir los riesgos asociados a las altas temperaturas. “Debemos seguir una serie de recomendaciones básicas para evitar golpes de calor”, ha advertido, “como mantenernos hidratados, evitar salir a la calle en las horas de mayor exposición solar o llevar una dieta rica en frutas y verduras”.

Consejos para protegerse del calor

Desde el Ayuntamiento se han difundido ocho pautas básicas para prevenir incidentes relacionados con el calor extremo:

1.Hidratación constante: Beber abundante agua a lo largo del día, incluso sin tener sed.

2.Protección solar: Aplicar crema con factor de protección alto antes de salir al exterior.

3.Evitar alcohol y cafeína, ya que favorecen la deshidratación.

4.Ropa ligera y clara: Utilizar prendas de tejidos frescos que cubran la mayor parte del cuerpo.

5.Evitar las horas centrales del día, especialmente entre las 12:00 y las 17:00.

6.Alimentación saludable: Comer en pequeñas cantidades, priorizando frutas, verduras y alimentos frescos.

7.Atención especial a personas vulnerables, como niños, personas mayores o con enfermedades crónicas.

8.No dejar a menores, mayores o mascotas en vehículos estacionados bajo ninguna circunstancia.

La edil ha subrayado que la prevención es clave en estos días de calor extremo y ha hecho un llamamiento a la ciudadanía para que extreme las precauciones, sobre todo con las personas más vulnerables.

Desde el Ayuntamiento también se reforzará la difusión de estas recomendaciones a través de redes sociales, cartelería y medios municipales, con el objetivo de que todos los vecinos y vecinas de Elche tengan acceso a esta información.

“El calor intenso no es solo una molestia: puede suponer un riesgo real para la salud si no se toman medidas”, ha concluido Mora.